Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 86,78g | Kohlh: 155,71g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Tempe, Nasi Putih, Teh Manis, Roti Gandum. Mittagessen: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Vegeta Scrubber, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Keju Parmesan (Parut), Singkong Rebus, Sayur Lumpia. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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