Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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115,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 96,26g | Kohlh: 189,49g.
Frühstück: Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Вода, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Макароны с Фаршем. Abendessen: Чай с Молоком, Макароны с Фаршем, Хлеб Черный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Sonstiges: Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. mehr...
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3985 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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