Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 84,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 168,80g | Kohlh: 212,95g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Snacks/Sonstiges: Omega 3, NPL Pre-Workout, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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