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Calories Burned:2040 Calorie Deficit: 937
Steps: 5438
Activity: 35 min (15 on elliptical at 11:15pm to make sure I hit my 2000 calories burned mark)
Made Chex Muddy Buddies and snacked on them instead of figuring how the nutritional information and measuring out one serving.
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Fat Free Grade A Milk (Vitamin A & D), honey bunches of oats. Mittagessen: powerseed bread , western family medium cheddar cheese, kirkland extra lean ham, iceburg lettuce, Dijon Mustard, western family fat free mayo. Abendessen: idahoan mashed, pork loin. Snacks/Sonstiges: color cups, Strawberry Sundae Ice Cream, Oatmeal Scotchie. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ArmyMustang's Gewichtsverlauf
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