Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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53 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 69,57g | Kohlh: 237,57g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Lemon, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Orek, Chatime Milk Tea. Abendessen: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, ABC Saus Tiram, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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sharon siahaan's Gewichtsverlauf
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