Yesterday I really blew a great day of staying on program. Made it all day but last night I could not resist the bran/cran muffin in the frig--but it cost me :-(. My carbs tripled with one item--unbelievable and a bit scary. Will not be doing that again.
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95,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 104,27g | Eiw: 153,08g | Kohlh: 48,60g.
Frühstück: spinach, feta cheese crumbled, bacon. Mittagessen: feta, chicken thigh, spinach. Abendessen: carrot, red cabbage, chicken, precious string cheese, ranch dressing, romaine. Snacks/Sonstiges: almonds. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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77SUDelta's Gewichtsverlauf
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