Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 136,31g | Kohlh: 218,35g.
Frühstück: 배, 오렌지, 사과, 삶은 계란, GS25 더블에그샐러드 샌드위치. Mittagessen: CJ 햇반, 연어스테이크, 신선애 IQF 닭가슴살, CU 반숙대란. Abendessen: 버거킹 (Burger King) 통새우슈림프버거, 물냉면. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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