Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 121,63g | Kohlh: 128,29g.
Frühstück: 토마토, 청경채, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 비비고 사골곰탕 (최신), 윙잇 랠리 닭가슴살볼 땡초, 양배추. Mittagessen: 서브웨이 아보카도, 감동란 감동란, 서브웨이 터키 샐러드. Abendessen: 토마토, 양배추, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신), 오이, 청경채. Snacks/Sonstiges: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 라라스윗 라라스윗 바닐라(리뉴얼). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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