|
Вода)
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2653 kcal
|
Fett: 53,54g | Eiw: 217,66g | Kohlh: 329,46g.
Frühstück: MusclePharm Combat, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Соусе Терияки, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Китайская Капуста, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, MusclePharm Combat, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Аладушкин Сдоба Венская с Лимоном, Данон Актимель, SPAR Коктейль Сухофрукты, Лакомо Айран, Vilvi Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. mehr...
|
|
3380 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Беговая дорожка - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|