Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 206,50g.
Frühstück: Pritong Bangus, White Rice, Coffee. Mittagessen: Del Monte Pineapple Juice, Pork Chop, White Rice, Nestle Cream of Spinach Soup. Abendessen: Twinings Green Tea, Enseladang Talong, White Rice. Snacks/Sonstiges: Coffee, Mango, Enercal. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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