Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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80 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 104,39g | Eiw: 168,50g | Kohlh: 220,59g.
Frühstück: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Окей Окунь Морской Жареный, Минтай Жареный. Mittagessen: Окей Окунь Морской Жареный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Курага, ВкусВилл Мёд Гречишный, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад 85%. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Apple Health - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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