Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
|
61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 166,07g | Kohlh: 240,56g.
Frühstück: Куриное Филе, Николаевский Хлеб, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 2,5%. Mittagessen: Какао, Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Курага, Белые Росы Сметана 15%, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Минтай Отварной, Соевый Соус, Хайнц Кетчуп Томатный, Националь Рис Девзира. Abendessen: Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Куриные Голени (Кожа не Съедена), O Green Рожки. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива, Сгущенка, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|