Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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114,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 88,39g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 173,54g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Помидор Сливка, Курабье. Mittagessen: Чай с Молоком, Пицца с Мясом и Овощами. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Капучино, Банан, Шампанское, Сыр Российский, Абрикосы, Дикси Груша Конференц, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. mehr...
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4661 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Angeln - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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