Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 98,53g | Eiw: 184,22g | Kohlh: 311,39g.
Frühstück: Esselunga Top Miele, Müesli Frutta e Semi Oleosi, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Caffè (Espresso), Orogel Misto Benessere il Benessere , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Vivani Cioccolato Fondente 99%, Prosciutto Cotto, Nonno Nanni Stracchino, Crackers Integrali, Daily Bread Pane Proteico, Biolab Medaglioni Seitan e Cipolla. Snacks/Sonstiges: Naturasi Amore Frollini al Cacao, Muller Mousse Proteica, Daily Bread Pane Proteico , Despar Noci Mariposa, Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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