Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Fındık, Migros Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Soğanlar, Sütaş Süzme Yoğurt , Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Eti Form Kepekli Light , Gevrek, Sütaş Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Namet Dana Jambon, Harras Tane Mısır Konservesi, Kiraz Domates. Snacks/Sonstiges: Fındık, Migros Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Jun 22 vom Mitglied: PatronBurak
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Teşekkür ederim. 😊 Kilo verme hızımı yavaslattim biraz.
22 Jun 22 vom Mitglied: FATMA NUR ŞİŞMAN
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Hızlı giden atın.... seyrek olur derler biz yavaş gidelim
22 Jun 22 vom Mitglied: PatronBurak
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FATMA NUR ŞİŞMAN's Gewichtsverlauf
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