|
ödemler gitmeye basladı🙂
|
69,2 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 32,00g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 140,82g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Susamlı Simit. Mittagessen: Freşa Çilekli Soda, McDonald's Acı Sos, Pasta Veneta Makarna, Köy Ekmeği, Nutella Nutella, Yumuşak Dondurma, Kinder Süt Dilimi. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Jun 22 vom Mitglied: gucburhan12
|
tebrikler kilolar hizli gidicek maksat durdugu zamanki ya bu inmiyo demeden spora ve diyetine devam etmen onemli :)
22 Jun 22 vom Mitglied: YenerA.
|
Gucburhan12 teşekkür ederim 🙂
22 Jun 22 vom Mitglied: kader akin
|
YenerA kesinlikle öyle pes etmemek çok önemli yaklaşık 2 haftalık bi boslamamın sonucu arada spor yaptığım için takmıyorum çoğu ödem bu hafta ödem atmaya ayrcm sonra sıkılaşmaya kaldığım yerden devam...🤗💪🏽
22 Jun 22 vom Mitglied: kader akin
|
Ben 77 de tikanmistim hem kalori takibi yaptim ara sira kacirdik tabi ama max kalori gunluk almam gerekiyosa ben hep yarisini aliyorum suan 75.5 im :) 1 ayda ama kas kazan ne biliyim yavas ilerleme ama salmak yok devam :)
22 Jun 22 vom Mitglied: YenerA.
|
95 ten dustum bu arada :)
22 Jun 22 vom Mitglied: YenerA.
|
Tebrik ederim harikasın 💪🏽👏
22 Jun 22 vom Mitglied: kader akin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader akin's Gewichtsverlauf
|