Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 92,98g | Eiw: 157,12g | Kohlh: 182,00g.
Frühstück: Good Culture Cottage Cheese Simply Pineapple , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, HEB Thin Sliced Medium Cheddar. Mittagessen: HEB Broccoli Feta Salad, HEB Peppercorn Turkey Pesto Jack Sandwich. Abendessen: HEB Raspberry Greek Yogurt, Starkist Chunk White Albacore No Salt, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Serrano Pepper. Snacks/Sonstiges: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Reese's Fast Break (King Size). mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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shanethedad's Gewichtsverlauf
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