Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 234,63g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Mittagessen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Apples. Abendessen: Fat Free Greek Yogurt, Apples, Anderson Erickson Greek Yogurt - Blueberry. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Egg White, Hy-Vee Cheese & Garlic Baked Croutons, Fresh Express Garden Salad, Great Value Imitation Bacon Bits, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pure Protein Marshmallow Crispy Treat Bar. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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