Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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95,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 125,61g | Eiw: 147,76g | Kohlh: 122,85g.
Frühstück: Bacon, Kirkland Signature Whole Milk, Scrambled Egg, Bananas. Mittagessen: Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Abendessen: Fresh Express Spring Mix, Costco Chicken Alfredo. Snacks/Sonstiges: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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