Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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100 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 223,69g | Kohlh: 161,80g.
Frühstück: Morangos, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Alegra Filé Mignon Suíno Temperado, Lentilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Bolo de Laranja, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero, Mexerica, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. mehr...
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696 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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