Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 154,16g.
Frühstück: 黑咖啡, 青葱, 烙饼, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煎鸡蛋, 黄瓜/青瓜（去皮）. Mittagessen: 红薯／地瓜, 清炒洋葱, 羊肉. Abendessen: 百草味 牛肉粒, 杏, 炒大白菜, 炸素丸子, 油爆虾. Snacks/Sonstiges: 香瓜. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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