Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: 番茄, 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮玉米. Mittagessen: 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮玉米, 炒黄瓜, SL红烧鸡爪（参考薄荷）, 清蒸或水煮虾, 荷包蛋, 炒丝瓜. Abendessen: 炒丝瓜, 茭白, 黄瓜炒鸡蛋, 炒豇豆, 基围虾. Snacks/Sonstiges: 麦趣尔 麦趣尔纯牛奶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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