Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
|
113,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 90,95g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Mittagessen: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капустный Салат, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Сельдь Соленая, Горбуша Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Arimo Печенье Кокосовое Сдобное. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Вода (в Бутылке), Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. mehr...
|
|
3803 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|