Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 85,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 199,88g | Kohlh: 244,97g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Mittagessen: Air Fryer French Fries. Abendessen: County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks. Snacks/Sonstiges: Omega 3, NPL Pre-Workout, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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