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caminhada de 30 min e algumas séries de exercícios em casa já deram um resultado🙏, queria ter mais tempo mais com um bebê de 10 meses e uma menina de 5 anos e tbm o próprio negócio fica difícil ter mais tempo.
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86,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 50,96g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Frito. Abendessen: Ovo Mexido, Frimesa Linguiça Calabresa, Cebolinha Verde, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: União Açúcar Fit, Ceifeiro Semente de Chia, Abacate. mehr...
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809 kcal
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Bewegung:
Wandern - 44 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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