Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 18,11g | Eiw: 44,45g | Kohlh: 159,95g.
Frühstück: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Granola, Mamão Formosa, Maçã. Mittagessen: Embaré Bala de Caramelo, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão. Snacks/Sonstiges: Yoki Canjica com Leite Condensado. mehr...
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1068 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ellencaldeira's Gewichtsverlauf
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