Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 225,46g.
Frühstück: Pão Integral, Cenouras, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Serramar Requeijão Cremoso, Wickbold Wrap 100% Integral, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Banana, Jussara Whey Protein, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Growth Supplements 80% Whey Protein, Danone Iogurte Desnatado, Brandão Guioza de Legumes, Batata Doce. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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