Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 22,61g.
Frühstück: Coffee-Mate Coconut Creme Creamer. Mittagessen: Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Andy Boy Romaine Lettuce, Marketside Tri-Color Coleslaw, Great Value Distilled White Vinegar, Hilo Life Nacho Cheese Chips. Abendessen: Fresh Express Organic Baby Spinach, Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Lakes Cheese Sharp Cheddar Cheese, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Skinny Pasta Konjac Fettuccine, Garlic , Egg. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kdondar's Gewichtsverlauf
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