Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 104,48g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 242,08g.
Frühstück: Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola, Bananas, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Raspberries. Mittagessen: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Honey, Peanut Butter, Rudolph's Whole Grain Rye Bread. Abendessen: Olive Oil, Cooked Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Parmesan Cheese (Grated), President's Choice Cappellacci Beet & Goat Cheese, Minced Garlic. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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chapelofease's Gewichtsverlauf
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