Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 64,19g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Soto Daging. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Seblak, Cireng, Pisang Goreng. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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febrianailanegista's Gewichtsverlauf
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