Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 85,11g | Eiw: 135,17g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Esselunga Vitello Tonnato, Pasta Amatriciana, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Bianco. Abendessen: Conad Pasta per Pizza, Naturasi Amore Frollini al Cacao, Crackers Integrali, Vemondo Tofu Bio con Erbette, Birra, Despar Noci Mariposa. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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