Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 79,86g | Kohlh: 134,93g.
Frühstück: Черешни, Сильпо Лаваш с Сыром и Зеленью, Помидоры. Mittagessen: Шампиньоны, Сыр Моцарелла, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простой Йогурт, Помидоры. Abendessen: Простой Йогурт, Шампиньоны Жареные, Вермишель, Сыр Моцарелла, Жареная Курица, Запеченные или Жареные Креветки. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 66,5 kg pro Woche
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