Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 27,74g | Eiw: 128,12g | Kohlh: 24,40g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yayla Keten Tohumu, Çökelek, Yumurta. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Teşekkür ederim C'estlami
24 Jun 22 vom Mitglied: ikarüs
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