Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2014
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73 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 108,63g.
Frühstück: Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Grapefruit Juice. Mittagessen: Mccain Creamy Chicken Carbonara. Abendessen: McCain Roast Chicken Dinner, Apples. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
You are winning! Great job on your loss.
19 Aug 14 vom Mitglied: toppy24564
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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