Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 144,79g | Eiw: 163,14g | Kohlh: 172,30g.
Frühstück: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Татмак Пицца с Курицей, Вареное Яйцо. Mittagessen: Татмак Пицца с Курицей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 3,5%, Сормовский Хлеб Булочка с Сыром. Abendessen: Дыня, Шашлык Куриный. Snacks/Sonstiges: Станция Молочная Мороженное Пломбир в Вафельном Стаканчике, Персики. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 1 Minute, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Apple Health - 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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