Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
|
59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 40,33g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 149,41g.
Frühstück: 红枣, 煮鸡蛋, 土豆（水煮，加盐）, 伊利 脱脂牛奶, 黑咖啡. Mittagessen: 鸡胸肉（不吃皮）, 杂粮饭, 炒黄瓜. Abendessen: 炒茄子, 凉粉, 鲶鱼, 玉米饼, 黄瓜/青瓜（去皮）, 香菇. Snacks/Sonstiges: 全麦饼干. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|