Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 203,46g.
Frühstück: Nektarin, Yaban Mersini, Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Badem Sütü, Yaban Mersini, Nektarin, Kelly's Fitness Club Ballı Granola, Unique Uniq2go Power Almond Midi Bar, Nescafe Sade. Abendessen: Kvas Afanasy Alkolsüz Gazlı Malt İçeceği, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Miyata Miso Paste, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Yeşil Çay. mehr...
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1330 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dietingwithTuana's Gewichtsverlauf
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