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Besoin de faire baisser mon cholestérol ! Pas évident de trouver de nouveaux repères…
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58,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 236,09g.
Frühstück: Amandes, Le Moulin du Pivert Pain Grillé à la Farine Complète , Confitures et Conserves. Mittagessen: Picard Vacherin Vanille-Framboise, Baguette, Picard Bouillabaisse, Moules Cuites, Camembert, Casino Comté, Auchan Chips de Crevette, Melon. Abendessen: LU Figolu la Barre, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Jardin Bio Tartines Craquantes Châtaigne, Tomates, Maïs, Haricots Verts. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Merci beaucoup des conseils !
J’essaye de passer aux céréales complètes ( pâtes pain etc) mais je vais éviter aussi les produits industriels et limiter le fromage , ça peut pas faire de mal. Pour le reste je consomme déjà très peu de beurre, viandes grasses, charcuterie et œufs, je vois mal comment en manger moins!
27 Jun 22 vom Mitglied: vale30800
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