Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 245,54g.
Frühstück: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Рот Фронт Батончики, Milka Печенье Choco Pause, Халва, Брауни, МарС Твикс , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Красные Помидоры, Банан. Mittagessen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Сливы, Персики, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Abendessen: Миндаль, Ферреро Роше, МарС Твикс , Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Рот Фронт Батончики, Халва. Snacks/Sonstiges: Тануки Тяхан с Морепродуктами. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ruferko's Gewichtsverlauf
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