Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 99,63g | Eiw: 172,45g | Kohlh: 218,87g.
Frühstück: Lala Crema Reducida en Grasa, Frijoles Cocidos, San Juan Huevo, Bistec de Res, Chilaquiles, Pan Dulce. Abendessen: Bolillo, Infinity Proteína, San Juan Huevo, Bolillo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Barcel Takis Fuego, Cheetos Horneados Bolitas, Bokados Semillas de Calabaza, Palomitas de Maíz, Barcel Palomitas Acarameladas, Oreo Galletas. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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