Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 207,62g.
Frühstück: Sardines with miswa, White Rice, Coffee. Mittagessen: Tinolang Manok, Del Monte Pineapple Juice, White Rice. Abendessen: Twinings Green Tea, Mindori Fish Fillets, White Rice. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Safeway Whole Grain White Bread, Growers Cashew Nuts , Enercal Milk . mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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