Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 104,08g | Eiw: 147,05g | Kohlh: 261,01g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Grapes, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (16.5g). Snacks/Sonstiges: Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Tesco Skimmed Milk, Smarties. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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