Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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64,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 115,66g | Eiw: 96,04g | Kohlh: 45,93g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Hormel Sliced Pepperoni, Great Value 2% American Cheese Slices, Boiled Egg, Planters Salted Peanuts (1 oz). Abendessen: Skyline Chili Loaded Chili Bowl, Barbecue Flavor Pork Skins. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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