Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 104,80g.
Frühstück: Risol Mayo, Madu, Jeruk Nipis. Mittagessen: Ayam Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Madu, Telur Ceplok, Tahu Isi, Ote-ote. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Kopiko Cappuccino Candy, Kue Sus. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Yoga - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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