naumanhik's Notizen, 27 Jun 22

Морально так и не отдохнула. Поняла, что без подсчёта не умею есть. Сразу срыв. Из-за резкого скочка роста. Болит вся кожа вокруг живота, груди и бёдер.

72,1 kg Bisher verloren: 17,9 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1423 kcal

Fett: 68,75g | Eiw: 103,73g | Kohlh: 102,79g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Mittagessen: Равис Карпаччо из Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Жареная Картошка, Вареное Яйцо. Abendessen: King Protein Isolate Protein, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Пятерочка Круассан с Шоколадно-Ореховой Начинкой. mehr...