Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 92,61g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Rempeyek, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Healthi Ayam Suwir, Telur Rebus, Kaldu Ayam, Saus Tomat, Bihun (Dimasak), Pepaya. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vivitsandra's Gewichtsverlauf
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