Lilagiraffe's Notizen, 27 Jun 22

Stillstand seit Tagen trotz 600kcal und mehr im Defizit. Waren wandern und täglich 45min Hulla Hoop. Bin auch sehr aufgedunsen, nicht nur gefühlt sondern auch optisch. Muss man wohl akzepzieren

73,2 kg Bisher verloren: 8,8 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1457 kcal

Fett: 38,32g | Eiw: 47,83g | Kohlh: 241,92g.   Frühstück: Weintrauben, Stachelbeeren, Orangen, Goldähren Zwieback, Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken. Mittagessen: Möhren, Banane, Milsani High Protein Pudding Vanille . Abendessen: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: hanuta Riegel, Goldähren Zwieback, Stachelbeeren. mehr...

2173 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hula Hoop - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...