Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 52,09g | Kohlh: 41,70g.
Frühstück: 蒸南瓜, 香瓜, 煎鸡蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 蒸南瓜, 煎鸡蛋, 鸡腿（烤制或是烘培）. Abendessen: 魔芋丝, 绿尖辣椒, 黄瓜/青瓜（去皮）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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