Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 14,90g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 96,07g.
Frühstück: Feijão Preto Cozido. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Integral. Abendessen: Jiló Cozido, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido, Fígado de Galinha. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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adeildesantos's Gewichtsverlauf
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