Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 164,57g | Kohlh: 270,86g.
Frühstück: Kurkku, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Port Salut Juustoraaste, Auran Mieto Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna. Mittagessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Tulinen kanakastike. Abendessen: Kurkku, Sevan Hummus Original, Oululainen Jälkiuunipala, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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